분류 전체보기91 사상체질로 알아보는 개인 맞춤 건강관리 사람마다 체질이 다르기 때문에 같은 음식이나 운동도 효과가 다르게 나타납니다. 한의학에서는 이를 설명하기 위해 ‘사상체질’과 ‘8체질’ 이론을 발전시켰습니다.본 글에서는 두 체질 이론의 기본 개념과 차이점, 그리고 체질에 맞는 건강관리법을 자세히 살펴보며나에게 꼭 맞는 맞춤형 건강습관을 찾아보겠습니다. 사상체질은 조선 후기 한의학자 이제마가 제시한 이론으로,사람의 성격, 체형, 장부의 강약 등을 기준으로 인간을 네 가지 체질(태양인, 소양인, 태음인, 소음인)로 구분합니다.이 체질 구분은 단순히 신체적 특징뿐 아니라정신적, 심리적 성향까지 포함하기 때문에 개인의 건강습관을 이해하는 데 큰 도움이 됩니다. 예를 들어 태양인은 간 기능이 강하고 폐 기능이 약한 편으로, 스트레스 관리와 심폐 기능 강화 운동이.. 2025. 10. 17. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음
