한국인 체질별 단식법, 사상체질 vs 8체질 비교 분석
[디스크립션]한국인은 예로부터 체질에 따라 음식, 운동, 생활습관을 달리해야 한다는 전통 의학적 지혜를 지니고 있었다. 특히 사상체질과 8체질 이론은 개인의 체질적 특성을 기반으로 건강과 비만을 관리하는 대표적인 체계이다. 최근 들어 간헐적 단식이 대세로 떠오르면서, 체질에 맞춘 단식법이 주목받고 있다. 본 글에서는 사상체질과 8체질의 차이점을 비교하고, 각 체질에 적합한 간헐적 단식법을 구체적으로 살펴본다.1. 사상체질과 8체질의 근본적 차이사상체질은 조선시대 이제마의 『동의수세보원』에서 유래한 개념으로, 인간의 성격, 장기 기능, 체형, 질병 경향을 태양인·태음인·소양인·소음인 네 가지로 구분한다. 반면 8체질은 한의사 권도원 박사가 창안한 체계로, 인체의 생리활동을 여덟 가지 장부 균형으로 나눈 금..
2025. 10. 20.
